أقوم بممارسة رياضة كمال الأجسام ويقترح على مدربى كثيرا أن أتناول هذة المكملات الغذائية كما يقول لى فما صحة هذا الكلام
المنشطات الرياضية
أقوم بممارسة رياضة كمال الأجسام ويقترح على مدربى كثيرا أن أتناول هذة المكملات الغذائية كما يقول لى فما صحة هذا الكلام
فعلا ازا في اي شخص في مجاله
يجيب على السؤال هو مهم كتير
انا من وجهة نظري كلاعب كمال اجسام متلك
انه المكملات الغذائية متل ما بتساعد في انها تبني الجسم بسرعة
لما تترك التمارين بينهد بسرعة
لكن لو بقيت على طبيعتك
افضل
مع انك تحاول تاكل كل يوم بروتين حيوانى
لحوم او سمك او بيض
طبعا حسب وزنك
كل كجم من وزنك بتاكل اله 1جم بروتين حيوانى يوميا
وما تحاول تزيد عن هيك
لانه بيضرك
واسال بعدي
قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (53) سورة الزمر
انصحك بالابتعاد عن المكملا الغذائيه لان معظمها بها هرمونات تؤثر على الكبد والكلى
كما ان معدل البروتين فيها عالى يمكن ان يحدث تسمم للكلى
كيميائى كاظم
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس